En bref
L’ostéopathie peut aider à soulager les maux de tête de tension liés à la nuque, aux épaules, à la mâchoire ou au stress. Pour la migraine, elle se propose en complément du suivi médical, jamais à sa place. Un mal de tête brutal, très intense ou inhabituel est une urgence : appelez le 15. Consultation à 60 € à Bordeaux Caudéran, sans ordonnance.
Appelez le 15 ou consultez un médecin en urgence si le mal de tête :
- est brutal et très intense (« le pire de ma vie »), apparu en quelques secondes ;
- s’accompagne de fièvre, de raideur de la nuque, de vomissements, de confusion ou de somnolence ;
- s’accompagne d’un trouble de la vue, de la parole, d’une faiblesse ou d’un engourdissement d’un côté du corps ;
- survient après un choc à la tête ;
- est nouveau ou change de forme, surtout après 50 ans, pendant la grossesse ou avec un traitement anticoagulant.
Maux de tête de tension et migraine : deux choses différentes
- Le mal de tête de tension : sensation de serrement ou de casque, des deux côtés, souvent en fin de journée, avec une nuque et des épaules raides. C’est le plus fréquent.
- La migraine : crises souvent d’un seul côté, pulsatiles, avec gêne à la lumière et au bruit, parfois nausées, et qui obligent à s’arrêter. Son diagnostic et son traitement relèvent du médecin.
- D’autres maux de tête ont une cause particulière (sinus, yeux, médicaments pris trop souvent…) : votre médecin aide à faire la part des choses.
Ce que l’ostéopathie regarde
Les maux de tête de tension s’installent souvent sur un terrain : longues heures devant un écran, tête projetée en avant, épaules remontées, mâchoire serrée, respiration courte, sommeil de mauvaise qualité, stress. L’examen porte donc sur l’ensemble du corps et pas seulement sur la tête : la nuque et les premières vertèbres cervicales, les épaules, la cage thoracique et le diaphragme, la mâchoire et le crâne.
Le traitement associe, selon les besoins, des techniques structurelles douces sur la nuque, des techniques crâniennes et un travail sur le diaphragme et la respiration. Le but est de relâcher les zones figées et de redonner de la mobilité, pour que le corps retrouve un fonctionnement plus fluide.
En complément du médecin pour la migraine
La migraine est une maladie neurologique. Si vous avez des migraines, votre médecin (ou un neurologue) pose le diagnostic et propose un traitement de crise et, si besoin, un traitement de fond. L’ostéopathie peut être proposée à côté, à distance des crises, pour travailler sur les tensions de la nuque et du crâne et sur les facteurs qui favorisent les crises chez certaines personnes. Je ne vous demanderai jamais d’arrêter un traitement prescrit.
Au quotidien
Noter vos maux de tête (jour, heure, durée, ce qui les a précédés) aide votre médecin et votre ostéopathe à comprendre ce qui les déclenche. Faire des pauses régulières devant l’écran, relâcher les épaules et la mâchoire, respirer amplement, bouger et garder un sommeil régulier sont des gestes simples qui comptent. Quand le stress est en cause, les thérapies brèves, le Hatha Yoga et la méditation peuvent aussi aider à apaiser le système nerveux.
Questions fréquentes
Un ostéopathe peut-il soulager les maux de tête ?
L’ostéopathie peut aider pour les céphalées dites de tension, souvent liées à des tensions de la nuque, des épaules, de la mâchoire ou au stress. Elle ne remplace pas l’avis du médecin, qui doit d’abord écarter une autre cause, surtout si les maux de tête sont récents, inhabituels ou violents.
L’ostéopathie peut-elle guérir la migraine ?
Non : la migraine est une maladie neurologique, dont le diagnostic et le traitement relèvent du médecin. L’ostéopathie peut être proposée en complément, pour travailler sur les tensions de la nuque et du crâne et sur les facteurs qui favorisent les crises chez certaines personnes (stress, posture, sommeil). Ses effets varient d’une personne à l’autre.
Faut-il consulter pendant une crise ?
Pendant une crise de migraine, le plus utile est souvent le traitement prescrit par votre médecin et le repos. La séance d’ostéopathie se fait plutôt à distance des crises. En cas de mal de tête brutal, très intense ou inhabituel, appelez le 15.
Faut-il voir un médecin avant de consulter ?
Ce n’est pas obligatoire pour des maux de tête de tension déjà connus. En revanche, des maux de tête nouveaux, qui changent de forme ou s’aggravent, doivent d’abord être vus par un médecin. Apportez vos examens éventuels à la consultation.
Quel lien entre la mâchoire et les maux de tête ?
Serrer les dents (bruxisme), souvent la nuit et en période de stress, tend les muscles de la mâchoire et des tempes. Ces tensions peuvent participer aux maux de tête. La séance prend en compte la mâchoire, la nuque et le crâne ; un avis du dentiste peut aussi être utile.