En bref
L’ostéopathie du sport intervient avant (prévention, préparation), après l’effort (récupération) et après une blessure (réathlétisation). J’accompagne des sportifs amateurs et confirmés : trail, course à pied, CrossFit, volley et bien d’autres. Consultation à 60 € (70 € le week-end) à Bordeaux Caudéran, y compris le week-end.
Pourquoi les sportifs consultent
- prévention : repérer les restrictions de mobilité et les compensations avant qu’elles ne deviennent des blessures ;
- préparation d’un objectif : trail, marathon, compétition, saison sportive ;
- récupération après un effort long ou une période d’entraînement chargée ;
- blessures : entorses, contractures, tendinopathies, pubalgie, douleurs de genou ou d’épaule, lombalgies ;
- performance : posture, respiration, amplitude de mouvement.
Réathlétisation : revenir plus fort
Une blessure laisse des traces au-delà de la zone touchée. Après une entorse de cheville, le corps modifie ses appuis : genou, hanche, bassin et dos compensent. Si ces compensations persistent, d’autres blessures peuvent suivre. La réathlétisation consiste à rendre au corps une mécanique équilibrée pour reprendre l’entraînement sereinement, en lien avec votre médecin du sport, votre kinésithérapeute ou votre coach si vous en avez un.
J’ai accompagné des événements de trail, une équipe de volley et des salles de CrossFit : je connais les contraintes spécifiques de ces pratiques et les questions que se posent les athlètes.
Des conseils pour durer
En fin de séance, je vous donne des conseils concrets : mobilité, étirements adaptés à votre sport, gestion de la charge d’entraînement, respiration, récupération et sommeil. La souplesse et la respiration travaillées en Hatha Yoga sont d’excellents compléments à l’entraînement.
Après un traumatisme (choc, chute, craquement, gonflement important, impossibilité d’appuyer), faites d’abord un bilan médical pour écarter une fracture ou une rupture ligamentaire.
Questions fréquentes
Quand un sportif doit-il consulter un ostéopathe ?
En prévention, avant une période de compétition ou une course importante ; après l’effort, pour récupérer ; et après une blessure (entorse, contracture, tendinite, chute), une fois le diagnostic médical posé si nécessaire, pour retrouver une mécanique équilibrée.
Peut-on consulter juste avant une compétition ?
Mieux vaut prévoir la séance quelques jours avant (idéalement 3 à 7 jours), pour laisser le corps intégrer le traitement. Juste après une course longue, attendez 48 heures environ.
L’ostéopathie remplace-t-elle la kinésithérapie après une blessure ?
Non, elles sont complémentaires. Le kinésithérapeute guide la rééducation et le renforcement ; l’ostéopathe travaille sur les compensations et les restrictions de mobilité que la blessure a laissées dans le reste du corps.
Quels sports suivez-vous ?
Tous : course à pied et trail, CrossFit et musculation, volley et sports collectifs, sports de raquette, cyclisme, sports de combat, yoga… J’ai accompagné des événements de trail, une équipe de volley et des salles de CrossFit.